Mindfulness pentru copii: echilibru psiho-emoțional


Data și ora:
Gazdă:
Organizator:

Despre

Mindfulness pentru copii: echilibru psiho-emoțional într-un trup sănătos - seminar dedicat copiilor cu vârste între 6 și 10 ani
*3-6 ani vezi seminarul Mama și copilul: mindfulness, conectare
*10-12 ani urmează anunțarea seminarului

Care e ACTIVITATEA seminarului?
Mindfulness clipă de clipă prin explorarea și învățarea de tehnici specifice stării mindful:
• respirația prezentă
• mișcarea conștientă
• relaxarea corporală
• antrenarea atenției
• meditația prin poveste terapeutică

Înscrie copilul tău aici: https://goo.gl/forms/rk8g7hLQ8VUyc47f2

Care sunt BENEFICIILE activității?
• Claritate mentală, creșterea productivității în activitățile întreprinse, creșterea creativității, îmbunătățirea relației cu ceilalți - copii și adulți, încredere în sine și în propriile decizii
• Gestionarea eficientă a trăirilor și emoțiilor în viața de zi cu zi
• Eliberarea fricilor și a stresului
• Antrenarea atenției
• Integrarea de abilități sociale (non-judecată, acceptarea necondiționată a celorlalți, iubirea de sine etc.)
• Schimbarea perspectivei pentru a activa resurse în relația cu sinele și cu ceilalți
• Stabilirea unei setări mentale pozitive vis-a-vis de provocările pe care le întâmpină

Cum se DERULEAZĂ seminarul?
• acomodare și cunoaștere
• antrenarea minții și a trupului pentru activarea resurselor din suflet
• experimentare tehnici mindfulness
• eu și ceilalți
• provocarea pentru acasă!
*se lucrează la sol pe salteluțe și perne, motiv pentru care se recomandă hainele lejere și o pereche de șosete pufoase

Înscrie copilul tău aici: https://goo.gl/forms/rk8g7hLQ8VUyc47f2

După cum știm, copiii învață cel mai bine prin joc și joacă, metafore și povești. Așadar, tehnicile mindfulness vor fi adaptate vârstei prin povești terapeutice și instrumente de lucru care să antreneze copiii în activitate.

Copiii vor fi capabili să gestioneze eficient emoții, să integreze experiențele vieții ca lecții, nu ca eșec, vor putea să accepte cu mai mare ușurință ceea ce se petrece în jurul lor, își vor antrena atenția și vor învăța cum să se exprime pentru a expune ceea ce simt, însă fără a-i răni pe ceilalți folosind comunicarea asertivă.

Durata: 60 minute
Locația: Codruța Răbăgel Psihoterapeut
Cost: 50 lei/ședință
*înscrierea se face în prealabil și e necesară confirmarea participării prin achitarea costului prin transfer bancar/OP
Număr limitat de locuri: 8 participanți