Viață sănătoasă prin nutriție și mișcare


Data și ora:
Gazdă:
Organizator:

Despre

Ce ?
1. Principii de bază în nutriție - tipuri de mese, ce introducem, ce eliminăm din alimentație
2. Despre macronutrienți - mixul de proteine, carbohidrați și grăsimi în alimentația zilnică
3. Listă de alimente recomandate
4. Exemple de mese
5. Tipuri de antrenamente și durată

Cu cine?
Cu Casiana Cotofana - Casiana este fondatoarea GYMBOsport Center si HABIT 30 Fitness Studio.

Pasionată de un stil de viață sănătos Casiana dorește să inspire cât mai mulți oameni prin activitațile desfășurate.
În anul 2013 împreună cu soțul ei au fost nominalizati in Topul Forbes Magazine 30sub30 confirmand astfel seriozitatea si profesionalismul realizat la o vârstă fragedă intr-o industrie în plină dezvoltare din Romania.

La sfarsitul anului 2015 a lansat programul de sport si lifestyle feminin din orasul Sibiu – LadyUP Body Transformation unde imbina 3 aspecte primordiale pentru succesul unei femei: Sport, nutritie si lifestyle. Mai exact este vorba de 8 saptamani de antrenamente, seminarii de nutritie, monitorizare, intocmire jurnal alimentar, socializare, totul intr-un grup restrans de femei curajoase. Anul 2017 a insemnat o noua etapa pentru Casiana, care a ales sa-si dezvolte cunostintele si aria de expertiza in domeniul fitness-ului prin parcurgerea cu succes a cursului de tehnician nutritionist
realizat de Fitness Scandinavia la Bucuresti urmat de lansarea companiei Nutriclever sub brandul careia ofera consiliere in nutritie si teste genetice pentru un stil de viata sanatos.

Când?
5 iunie, 19:00-20:30

Unde?
Curând îți spunem locația

Cum?
Înscrie-te aici: https://forms.gle/HJ8uEztj4nttxE6q9
Contribuția ta pentru participare este o donație minimă de 20 lei

Alte sugestii

18 Oct
Planetariu Mobil revine la Sibiu cu un spectacol nou
Atelier
Începe la 09:00  |  pin Biblioteca Astra Sibiu, Municipiul, 5, Strada George Barițiu, Sibiu 550178, Romania
18 Oct
Atelierele Oaia Primordiala la Creative Buzz #23
Atelier
Începe la 10:00  |  Municipiul, 5, Strada George Barițiu, Sibiu 550178, Romania
18 Oct
Ateliere de creație E L I Z E la Creative Buzz #23
Atelier
Începe la 16:00  |  Municipiul, 5, Strada George Barițiu, Sibiu 550178, Romania
18 Oct
Ateliere de creație cu Patricia's-Arts&Crafts @Creative Buzz 23
Atelier
Începe la 18:30  |  Municipiul, 5, Strada George Barițiu, Sibiu 550178, Romania
Vezi mai multe evenimente