One Day Retreat - ReConecteaza-te cu tine

One Day Retreat - ReConecteaza-te cu tine


Tickets:

330 Lei/ Persoană

Host:


Str. Ecaterina Teodoroiu 22, Sibiu, România

Organizer:

Daten und Stunden:

About

One Day Retreat - ReConecteaza-te cu tine
Nu ai timp pentru a merge la un retreat de weekend? Te invităm la o zi de retreat, un eveniment de 6 ore pentru a te conecta cu inima ta, cu corpul și cu spiritul tău.
Trei terapeute se unesc cu inima pentru a crea un spațiu conștient și o experiență unică!
Ce se va întâmpla în această zi?
10.00 Nirvana Yoga & Gong Bath - Codruța Panazan
12.30 Cacao Ceremony & Guided Dance - Simona Cornea
14.00 Dhara Breathing with Tibetan Bowls - Satyamayi
Cu câte o pauză între fiecare practică.
Despre practicile din această zi
 
 Atelierul Nirvana Yoga pentru detensionare și pace interioară cuprinde o serie de tehnici yoghine de respirație combinate cu meditație ghidata.
Scopul sesiunii este unul terapeutic avand următoarele beneficii:
- eliberarea tensiunii fizice și psihice;
- reducerea gândurilor excesive;
- obținerea de claritate mentală și putere de concentrare;
- relaxare profundă;
- experiența meditativa;
- stare de calm;
- liniște interioară.
Tehnicile yoghine de respirație pot fi practicate chiar și de pe scaun fiind adresate tuturor persoanelor, precum și celor cu mobilitate redusa, femei însărcinate.
Recomandări:
- masa să fie luată înainte de practica cu minim două ore;
- dușul să fie cu jumătate de oră înainte practica;
- haine comode, preferabil din materiale naturale și deschise la culoare (daca este posibil a se evita culorile roșu și negru).
Detalii despre Sistemul Nirvana Yoga:
Nirvana Yoga este o filozofie și știință completă a sănătății, vindecării și evoluției spirituale, fondată și dezvoltată de un mare maestru al timpurilor actuale, Maestrul Poorna Guru Sri Sree
Madhavacharyan.
Nirvana Yoga este un sistem holistic care cuprinde o gama largă de tehnici yoghine prin intermedul cărora putem să ne îmbunătățim viața la toate nivelurile, aducand echilibru in corpurile cauzale, energetice și fizice ale ființelor umane și contribuind la obținerea stării de bine.
 
Ceremonia cu cacao
Are o istorie de 5000 ani, iar de ceva timp știința demonstrează efectele benefice ale consumului de cacao.
Consumul de cacao are efecte asemănătoare antidepresivelor asupra anumitor procese fiziologice. Studiile au arătat că îmbunătățește starea de spirit și promovează îmbunătățirea activităților cognitive în timpul eforturilor mentale. Prezența feniletilaminei neurochimice contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sentimentului de mulțumire și are efect afrodisiac.
Cacaua are efecte calmante asupra persoanelor care suferă de oboseală cronică. Efectele sale atenuante sunt atribuite eliberării neurotransmițătorilor ca serotonina, anandamida și feniletilamina în creier, care protejează celulele neuronale împtotriva stresului oxidativ și ajută la combaterea sindromului oboselii cronice.
Studiile comparative au evidențiat faptul că pudra de cacao prezintă o activitate antioxidantă mai mare decât ceaiul negru sau ceaiul verde. Antioxidanții ajută la neutralizarea radicalilor liberi pe bază de oxigen, care sunt prezenți în organism.
Studiile au arătat efectele benefice ale pudrei de cacao asupra sănătății cardiovasculare. Este bogată în flavonoide, și anume, procianidina, catechina și epicatechina, care au proprietăți antioxidante și ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării și întăresc inima.
Pe lângă boabele de cacao, scoarța arborelui de cacao, untul de cacao și florile arborelui au fost de asemenea utilizate în scopuri terapeutice, pentru tratarea diferitelor boli, cum ar fi afecțiuni ale pielii, afecțiuni ale intestinelor și pentru tratarea rănilor.
Beneficii fizice:
*bogat în antioxidanţi
*tonic cardiac,
*reduce riscul de diabet
*scade tensiunea arterială
*reduce inflamaţia
*măreşte concentrarea
*conţine potasiu şi magneziu
Beneficii energetice:
*dechide chakra inimii
*amplifica imaginaţia şi claritatea
*devii mai prezent
*ajută la depresie
Dansul conștient ghidat de corp, nu de minte, pune spiritul plantei de cacao să se miște în corp și să-și facă efectul de a deschide inima și bucuria de a fi.

Prin respirația curgătoare (Dhara), ne eliberăm de blocaje energetice și conceptuale. Mergând dincolo de percepția ''obișnuită'', întâlnim lumea profundă a psihicului nostru, integrăm traume și forțe suprimate, trezim la viață arhetipuri latente. Fiind liberi de blocaje, suntem natural atrași mai profund, în esență, unde experimentăm natura nelimitată a ființei noastre, ce este sinonimă cu pacea sau claritatea.
Efectele respirației asupra corpului
1. Corpul eliberează 70% din toxine prin respirație. Respirând, purificăm și revitalizăm celulele cu oxigen.
2. Respirația profundă conștientă activează producția de hormoni ai fericirii, îmbunătățind starea de spirit.
3. Atunci când respirăm profund, corpul devine alcalin.
5. Atenția focusată pe respirație ameliorează stresul și reduce inflamația.
6. Respirația ajută digestia și asimilarea alimentelor.
7. Întărește sistemul imunitar și îmbunătățește sistemul nervos – reduce sentimentului de oboseală sau neliniște din corp.
8. Respirația îmbunătățește regenerarea celulară și încetinește procesul de îmbătrânire.
9. Ameliorează durerea.
10. Respirația masează organele vitale și îmbunătățește circulația - mișcările diafragmei în timpul exercițiilor de respirație profundă masează stomacul, intestinul subțire, ficatul și pancreasul. Mișcarea superioară a diafragmei masează inima. Deasemenea, respirația controlată întărește și tonifică mușchii abdominali.
11. Exercițiile de respirație măresc mușchii - prin oxigenarea tuturor celulelor din corp, în special a creierului.
12. Întărește plămânii și mărește capacitatea acestora – respirând adânc, plămânii devin sănătoși și puternici, și avem astfel o protecție mai bună împotriva problemelor respiratorii.
Când va avea loc?
Duminică, 2 aprilie 2023, orele 10-16.
Unde va avea loc?
La Maison Verte - centru de masaj și terapii complementare
Str. Ecaterina Teodoroiu nr 22
Care este contribuția?
330lei, pentru a-ți rezerva locul, locurile sunt limitate, este necesar să se achite un avans de 130lei
Înscrierile se fac la nr 0740369677 - Simona
Te așteptăm cu bucurie și deschidere la o experiență unică!
Codruța, Simona și Satyamayi

Sursa text & foto