Cum să ai încredere în tine? Stima de sine sănătoasă, pas cu pas.

✨ 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐚𝐢 𝐢̂𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐞? ✨

Ai momente în care te îndoiești de tine? Simți că ceilalți te văd mai capabil(ă) decât te vezi tu? Sau poate te sabotezi chiar înainte să începi ceva important... Ei bine, nu ești singur(ă).

💡 Te invit la un atelier „Conversații cu Sens” despre cum să construiești, pas cu pas, o stimă de sine sănătoasă – nu bazată pe perfecțiune, ci pe înțelegere, acceptare și acțiuni concrete.

🌿 Cum se va desfășura atelierul și ce vei descoperi? 

Acest atelier este unul practic și va avea loc într-un spațiu sigur și relaxant, unde punem accent în primul rând pe confidențialitate. Apoi, vei fi ghidat(ă) printr-un exercițiu introspectiv unde vei afla: 

✔  Ce este de fapt stima de sine sănătoasă

✔ Diferența dintre stimă se sine și încredere în sine ***** 

✔ Cum îți construiești încrederea în tine prin pași mici, dar constanți

✔ Tehnici concrete pentru a susține o relație blândă și realistă cu tine însuți

Împreună vom crea un spațiu de reflecție, dar și de antrenament mental și emoțional – cu exerciții, discuții ghidate și momente de conectare 💛

👭 De ce să participi? 

Pentru că meriți o relație bună cu tine. Meriți să ai curajul să te vezi așa cum ești – suficient(ă), capabil(ă), uman(ă). Și da, e ceva ce poate fi învățat, construit și trăit zi de zi.

⏰ 𝐃𝐚𝐭𝐚: sâmbătă, 10 mai 2025, de la ora 10:00 la ora 12:30.
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐚: Sibiu, Aleea Biruinței 8B
Numărul de locuri este limitat la 10 persoane.
❗Înscrierea se confirmă în baza completării următorului formular: https://forms.gle/qimYfvcLgbcecxbr7
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐢𝐚 𝐭𝐚: 130 de lei (early bird până în 4 mai), apoi 180 de lei (include materialele folosite și pauza de cafea/ceai, gustări și socializare). Prețul biletului nu este rambursabil. 

🌟 𝐂𝐮 𝐜𝐢𝐧𝐞?
Sunt Alexandra Abrudean și sunt psiholog clinician, psihoterapeut cu formare de grup (psihodrama) și trainer. Îmi place să mă joc și cred că vindecarea are loc atunci când există o legătură autentică între oameni, atunci când aceștia se simt văzuți, auziți, acceptați și apreciați așa cum sunt, aici și acum. În decembrie 2023 am lansat comunitatea Conversații cu sens, cu scopul de a da startul dialogului care să te aducă mai aproape de tine, realizat în siguranță, sub îndrumare psihologică.

Pentru a ne cunoaște mai bine, haide pe www.conversatiicusens.ro

___
Stima de sine și încrederea în sine sunt concepte înrudite, dar nu identice. Uite cum se leagă și cum diferă:

Stima de sine = Ce părere ai despre tine (e legată de valoarea personală pe care ți-o atribui). Răspunde la întrebarea: „Mă plac?”, „Simt că merit lucruri bune?”
Încrederea în sine = Cât de capabil te crezi și se referă la convingerea că poți face ceva bine. Răspunde la întrebarea: „Mă descurc?”

🎯 Legătura dintre ele:

Dacă ai stima de sine ridicată, e mai ușor să ai încredere în tine, pentru că te vezi ca fiind valoros și capabil. Dacă ai încredere în tine și reușești în ceea ce faci, asta poate întări stima de sine – îți dovedești că ești competent. Totuși, poți avea: