Laughter Yoga Class - Exerciții de gestionare a stresului

Știați că râsul nu doar ne face să ne simțim bine, dar poate avea beneficii profunde asupra sănătății noastre fizice și mentale?

Descoperiți Laughter Yoga, o practică revoluționară care combină exercițiile de râs cu tehnici de respirație profundă pentru a crea o experiență revitalizantă și plină de bucurie! Vă invităm să participați la clasele noastre speciale de Laughter Yoga, unde veți descoperi puterea vindecătoare a râsului necondiționat de umor.

Beneficiile Laughter Yoga:
- Reducerea stresului: Râsul eliberează endorfine, hormonii fericirii, care combat stresul și îmbunătățesc starea de spirit.
- Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: Exercițiile de râs și respirație stimulează sistemul cardiovascular și cresc aportul de oxigen.
- Consolidarea relațiilor sociale: Râsul în grup întărește legăturile sociale și promovează un sentiment de comunitate.
- Stimularea sistemului imunitar: Râsul sporește producția de celule imunitare și anticorpi.

Agenda evenimentului:
1. Introducere: Prezentare generală a beneficiilor și principiilor Laughter Yoga.
2. Exerciții de respirație: Tehnici de respirație profundă pentru relaxare și energizare.
3. Exerciții de râs necondiționat de umor: Râsul fără motiv, pentru a elibera tensiunea și a aduce bucurie.
4. Meditație Nidra: O sesiune de relaxare profundă pentru a încheia experiența într-un mod liniștitor.

Detaliile claselor de Laughter Yoga:
- Durată: 50 de minute
- Datele claselor: 3, 10 și 17 noiembrie
- Locație: Centrul Oasis, Sibiu, Strada Banatului nr 8, et 2, ap 6
- Cost 50 lei/clasă

Înscrieți-vă acum completând formularul de înscriere și porniți pe drumul către o viață mai veselă și mai sănătoasă!

Nu ratați această oportunitate unică de a descoperi puterea râsului și de a transforma starea de bine în rutina zilnică.

Vă așteptăm cu drag!

Formular de înscriere - https://www.ioanafloreacoff.com/inscrie-te-la-laughter-yoga/

Așteptăm cu nerăbdare să râdem împreună!